Für mehr Selbstmitgefühl!
Veränderungen passieren nicht über Nacht, Veränderungen sind ein Prozess, begleitet von Fortschritten, Rückschlägen, Stagnation und Besserung.
Challenges
Bankdrücken.
Passend zum Thema, hier die nächste Challenge:
Bei eurem nächsten Spaziergang verweilst du auf jeder Parkbank die auf dem Weg liegt für mindestens 5 Minuten.
Grenzen setzen!
Sag: „Nein!“
Nein, zu einer Spielaufforderung. Nein, zum Betteln. Nein, zur Couch. Die Antwort die dein Hund heute auf Fragen bekommt ist „Nein“.